"Velocità intelligente"
Oggi , con i miei atleti, abbiamo fatto un lavoro di velocità interessante sotto due punti di vista: il primo fisico e il secondo mentale. Due aspetti che, nel caso di prestazioni fisiche, devono andare di pari passo. Ho scelto percorsi molto facili per permettere a tutti di esprimersi alle massime velocità, ma, nello stesso tempo, sono stato molto attento a mantenere gli aspetti tecnici basilari. In slalom, quando parliamo di allenare la velocità, andiamo a identificare varie tipologie che non sono solo quelle fisiche che, tra le altre cose, hanno una grossa componente genetica. E quindi parliamo di velocità di esecuzione delle manovre, velocità di spostamento sull’acqua, velocità di adattamento. Mi soffermo su quest’ultima, che per noi slalomisti potrebbe essere definita la qualità più importante visto che cambiare ritmo, direzione e adattarsi alla corrente sono gli elementi che veramente fanno la differenza tra gli atleti. Alcuni autori la definiscono la “velocità intelli...
